Главный враг в снижении веса-СРЫВ!
Главный враг в снижении веса-СРЫВ! Что же это такое и почему он возникает? Это особо не контролируемое состояние человека, когда в период ограничений себя какими-либо продуктами, в короткий срок потребляется большой объём еды, тем самым набирая огромное количество калорий. Спустя несколько минут возникает чувство вины за отсутствие силы воли, которое может сопровождаться снижением самооценки и депрессивным настроением. При каждом таком срыве, сброшенные килограммы возвращаются, а вера в себя снижается. Для многих пища - это ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАСЫЩЕНИЕ и ЕДИНСТВЕННОЕ удовольствие, так как здесь играют роль такие гормоны “радости”, как дофамин и серотонин, толкающие на продуктовое преступление.
Канал в каталоге Максиметера
318 подписчиков · Здоровье