🎃 ТЫКВЕННЫЙ СУП С ИМБИРЁМ — 80 ККАЛ — 3 июня 2026 г. в 06:42:01.262
🎃 ТЫКВЕННЫЙ СУП С ИМБИРЁМ — 80 ККАЛ Когда хочется тёплого, пряного и необычного. Кокосовое молоко даёт кремовость, имбирь — согревающий эффект, а тыква — сладость без сахара. Что нужно: • тыква (очищенная) — 600 г • лук репчатый — 1 шт. • морковь — 1 шт. • имбирь свежий — кусочек 2 см • кокосовое молоко 14% — 100 мл • овощной бульон или вода — 500 мл • соль, перец — по вкусу Как готовить: 1. Лук, морковь и имбирь мелко нарезать. Пассеровать на воде 3 минуты. 2. Тыкву нарезать кубиками. Добавить к овощам. 3. Залить бульоном или водой. Варить 20 минут до мягкости тыквы. 4. Добавить кокосовое молоко. Пробить блендером до гладкости. 5. Посолить, поперчить. Прогреть ещё минуту. КБЖУ на 100 мл: 80 ккал, 2 г белка, 4 г жира, 10 г углеводов. Сверху — тыквенные семечки и щепотка паприки. Это любовь с первой ложки.