🦀 САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ — 100 ККАЛ — 24 июня 2026 г. в 08:30:21.969
🦀 САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ — 100 ККАЛ Тот самый салат из детства, но вместо майонеза — йогурт, вместо риса — капуста. Вкус тот же, а калорий в 3 раза меньше. Что нужно: • крабовые палочки — 200 г • капуста белокочанная — 300 г • огурец — 1 шт. • консервированная кукуруза — 100 г • греческий йогурт — 3 ст.л. • соль, перец — по вкусу Как готовить: 1. Капусту тонко нашинковать, немного помять руками. 2. Крабовые палочки и огурец нарезать кубиками. 3. Смешать капусту, палочки, огурец и кукурузу. 4. Заправить йогуртом. Посолить, поперчить. КБЖУ на 100 г: 100 ккал, 5 г белка, 3 г жира, 13 г углеводов. Обед на работе или салат к ужину. Дети тоже оценят.
306 просмотров