🍚 КУСКУС С ГРАНАТОМ — 150 ККАЛ — 21 июня 2026 г. в 13:04:26.548
🍚 КУСКУС С ГРАНАТОМ — 150 ККАЛ Очень красивый, праздничный и полезный салат. Гранат даёт сладость и кислинку, а мята — свежесть. Готовится за 15 минут. Что нужно: • кускус — 150 г • гранат (зёрна) — ½ шт. • огурец — 1 шт. • петрушка и мята — по пучку • оливковое масло — 1 ч.л. • лимонный сок — 1 ст.л. • соль, перец — по вкусу Как готовить: 1. Кускус залить кипятком (1:1), накрыть крышкой, дать постоять 5–10 минут. Разрыхлить вилкой. 2. Огурец нарезать мелкими кубиками. 3. Зелень мелко порубить. 4. Смешать кускус, огурец, зелень и зёрна граната. 5. Заправить маслом, лимонным соком, солью и перцем. КБЖУ на 100 г: 150 ккал, 5 г белка, 4 г жира, 23 г углеводов. Берите с собой на работу — не теряет вид и вкус к вечеру.
289 просмотров