🥞 ПП-рецепт дня: овсяные блинчики с бананом — 19 июля 2026 г. в 08:00:02.672
🥞 ПП-рецепт дня: овсяные блинчики с бананом Быстрый завтрак без муки и сахара — сладко, сытно и полезно. Ингредиенты (на 2 порции): 📝 — 🍌 Банан — 1 шт (спелый) — 🥚 Яйца — 2 шт — 🌾 Овсяные хлопья — 4 ст. л. (или овсяная мука) — 🥛 Молоко — 2-3 ст. л. (для нужной консистенции) — ✨ Разрыхлитель — 0,5 ч. л. — 🧈 Кокосовое масло — для жарки (немного) — 🍓 Ягоды — для подачи Приготовление: 👩🍳 1️⃣ Разомните банан вилкой до пюре 2️⃣ Добавьте яйца, перемешайте 3️⃣ Всыпьте овсяные хлопья и разрыхлитель, влейте молоко до консистенции густой сметаны 4️⃣ Дайте тесту постоять 5-10 минут (хлопья набухнут) 5️⃣ Жарьте блинчики на среднем огне по 1,5-2 минуты с каждой стороны 6️⃣ Подавайте с ягодами и щепоткой корицы 🔥КБЖУ на порцию: ~230 ккал 🔹 белки 11 г 🔹 жиры 8 г 🔹 углеводы 28 г 💡 Совет: тесто не жидкое, а густое — так блинчики легче переворачивать и они не рвутся.