Загружаем канал…
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
Еда и рецепты
пп меню борщ окрошка оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина фарш овощи гречка рис картошка лапша гарнир соус торт чизкейк пирог печенье пп кето кбжу готовим картофель грильница гриль духовка Бюджетные рецепты - первое второе горячее салаты десерты супы закуски выпечка блюда кулинария аэрогриль гриль
Подписчица спрашивает зачем пирог в духовку ставить на 120 градусов, поможем ей?
Яичные конвертики: быстрый и сытный завтрак Нежные, лёгкие и очень вкусные. Идеальный вариант для быстрого перекуса или завтрака. 🛒 Ингредиенты: - яйца — 2 шт - сыр (лёгкий) — 30 г - масло — 5 г - соль, специи — по вкусу - зелень — 10 г 👩🍳 Приготовление: 1. Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне. 2. Разбейте яйца и посолите их. 3. Положите в центр каждого яйца кусочек сыра. 4. Аккуратно подогните края яичницы, формируя конвертики. 5. Готовьте до полной готовности белка. 6. Украсьте свежей зеленью перед подачей. 📊 БЖУ (на порцию, вес ~120 г): Калории: 225 ккал Белки: 15.5 г Жиры: 17.4 г Углеводы: 1.9 г (Расчёт на 2 яйца и 30 г сыра) 💡 Совет Добавьте в конвертики немного нарезанного шпината или помидоров черри для свежести.
Курица с овощами: быстрый и полезный ужин Нежный белок и овощи для лёгкого насыщения. 🛒 Ингредиенты: - Куриная грудка — 700 г - Яйца — 2 шт - Сметана — 3 ст. л. - Чеснок — 2 зубчика - Помидор — 1 шт - Сыр — 50 г - Масло растительное — 1 ст. л. - Специи и соль — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Нарежьте курицу, помидор и чеснок, смешайте со сметаной и специями. 2. Сложите ингредиенты в форму для запекания. 3. Сверху выложите яйца и посыпьте тёртым сыром. 4. Запекайте при 180°C около 40 минут. 📊 БЖУ (на порцию, ~175 г): Калории: ~255 ккал Белки: 30 г Жиры: 12 г Углеводы: 4 г (Расчёт примерный, зависит от количества сыра и масла) 💡 Совет: Добавьте немного зелени перед подачей для свежести.
Сочная куриная грудка в сырной корочке Нежный вкус и максимум пользы для легкого ужина. 🛒 Ингредиенты: - Куриная грудка — 500 г - Яйца — 3 шт - Сметана — 100 г - Чеснок — 2 зубчика - Помидоры — 150 г - Сыр — 100 г - Соль, перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Нарежьте грудку, посолите и поперчите. 2. Смешайте сметану с тертым чесноком. 3. Обмажьте курицу сметанной смесью. 4. Обваляйте в яйце и сыром. 5. Выпекайте 25 минут при 180 градусах. 6. Подавайте с нарезанными помидорами. 📊 БЖУ (на порцию, ~250 г): Калории: 410 ккал Белки: 54 г Жиры: 21 г Углеводы: 2 г 💡 Совет: Добавьте в сметанную смесь немного паприки для цвета.
Тыквенный творожный торт: польза без лишних калорий Нежный вкус и богатство клетчатки в одном десерте. Идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой. 🛒 Ингредиенты: - Рисовая мука — 280 г - Тыква — 300 г - Сметана 10% — 80 мл - Яйца — 2 шт - Творог 5% — 350 г - Подсластитель — по вкусу - Разрыхлитель — 20 г - Ваниль — по вкусу - Творожный сыр (нежирный) — 200 г - Сметана 10% — 2 ст. л. 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте тыкву, яйца, сметану, творог, муку, разрыхлитель и специи в однородное тесто. 2. Вылейте смесь в форму для выпечки. 3. Выпекайте при 190 °C в течение 35–45 минут. 4. Остудите готовый корж. 5. Смешайте творожный сыр со сметаной и подсластителем для крема. 6. Размажьте крем по поверхности торта. 📊 БЖУ (примерно на порцию, вес порции ~150 г): - Калории: ~342 ккал - Белк…
Читать целикомПосле этих ножей масс-маркет бесит! Готовы еще 7 наборов Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Результат: чрезвычайно острые, прочные, красивые и долговечные кухонные ножи из нержавеющей дамасской стали, скрученной из 67 слоев с сердечником из стали VG-10. Каждый нож уникален - как отпечаток пальца! Всего в коллекции 5 ножей — шеф, универсал, сантоку, филейный и овощной. Все ножи можно заказать как комплектом, так и по-отдельности. На ножи даю пожизненную гарантию. Доставку оформлю хоть сегодня. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Узнать цену #реклама knife-m.nozhkuznec.ru О рекламодателе
Сытный белковый салат «Тбилиси» Вкусно, полезно и очень сытно благодаря мясу и орехам. Отличный вариант для плотного ужина. 🛒 Ингредиенты: - говядина отварная — 200 г - фасоль консервированная — 200 г - перец — 2 шт - лук — 1 шт - кинза — 1 пучок - грецкий орех — 100 г - растительное масло — 1 ст. л. - бальзамический соус — 1 ст. л. 👩🍳 Приготовление: 1. Нарежьте отварную говядину тонкими ломтиками. 2. Очистите и нарежьте перец и лук кубиками. 3. Измельчите грецкие орехи и кинзу. 4. Слейте жидкость с фасоли и добавьте в миску. 5. Смешайте все ингредиенты, заправьте маслом и соусом. 6. Перемешайте и дайте салату настояться 10 минут. 📊 БЖУ (на порцию, 200 г): Калории: 208 ккал Белки: 18,4 г Жиры: 12,4 г Углеводы: 6,2 г 💡 Совет Для более яркого вкуса добавьте немного лимонного сока …
Читать целикомГотовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. П…
Читать целикомТворожная запеканка зебра: быстрый и полезный десерт Нежная текстура и яркий вкус, идеальный баланс пользы и удовольствия. 🛒 Ингредиенты: - мягкий творожок — 750 г - яйца — 2 шт - кукурузный крахмал — 30 г - мука — 20 г - какао — 20 г - сахарозаменитель — по вкусу - ванилин — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог, яйца, крахмал, муку, ванилин и сахарозаменитель до однородности. 2. Разделите тесто на две равные части. 3. В одну часть добавьте какао и тщательно перемешайте. 4. Выложите в форму топпинг слоями, чередуя светлое и темное тесто. 5. Запекайте в духовке при 180°C около 30-40 минут до готовности. 6. Дайте запеканке остыть перед нарезкой. 📊 БЖУ (на 100 г): - Калории: 140 ккал - Белки: 16 г - Жиры: 5.7 г - Углеводы: 6.3 г (Вес всей порции: 750 г) 💡 Совет: Для более …
Читать целикомУстали искать на AliExpress действительно стоящие вещи? Канал «Вроде по моде» — это как персональная навигация по AliExpress! Анжелика уже давно знает, как найти настоящие сокровища и за несколько лет активного шоппинга собрала целый гардероб с Али от премиум-брендов!❤️ На канале не только подборки одежды, обуви и аксессуаров, а ещё обзоры с детальными фото и видео-демонстрацией в примерке! Согласитесь, очень удобно, ведь не нужно гадать как будет выглядеть вещь с карточки товара на тебе! Осторожно — после подписки есть риск подсесть на AliExpress-шопинг!❤️ Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе
