ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения

Фунчоза с курицей: легкость и сытность Сочный и хрустящий салат, который быстро готовится и отлично подходит для легкого ужина. 🛒 Ингредиенты: - фунчоза — 400 г - болгарский перец — 350 г - огурец — 150 г - лук репчатый — 100 г - чеснок — 2 шт - соевый соус — 20 г - масло подсолнечное — 20 г - вода — 300 мл - куриная грудка — 500 г - соль — 2 г - перец чёрный молотый — 1 г - зелень — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: 1. Отварите фунчозу и куриную грудку до готовности, затем остудите. 2. Нарежьте овощи, лук и курицу небольшими кусочками. 3. Смешайте соевый соус, масло, воду, соль и перец в миске. 4. Соедините все ингредиенты и заправьте соусом. 5. Добавьте измельченную зелень перед подачей. 📊 БЖУ (на порцию): - Вес порции: 500 г (1 из 2) - Калории: 287 ккал - Белки: 33 г - Жиры: 8.5 г - У…

Нужны 7 желающих для работы с искусственным интеллектом. Требования: 20-55 лет Работа из дома. График свободный. Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги. Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например: За задание могут платить 500-10.000 рублей. 500 рублей — это около 5-30 минут. 10 000 руб. это 5-6 часов. Работа может быть разной: Оживить фото, создать видео, реставрировать старое фото и т.д. 💰 В среднем новичок получает до 150.000 руб в месяц. А опытный может и 300-500т. Мы обучим вас сами: — 2 дня уроков по 30-50 минут — Домашки с проверкой и оплатой бонусами — Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку ⚡ Набор заканчивается завтра. Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ easyworkers.ru О …

ПП-ролл с ананасом: вкусно и полезно Лёгкий и сытный вариант для обеда или ужина. Баланс белка и свежих овощей. 🛒 Ингредиенты: Грудка — 50 г Кольцо ананаса — 1 шт Яйцо — 1 шт Салат айсберг — по вкусу Сыр — 50 г Лепёшка — 1 шт Йогурт натуральный — 1 ст. л. Соль и перец — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: 1. Обжарьте грудку и яйцо до готовности, посолите. 2. Нарежьте сыр и подготовьте листья салата. 3. Смажьте лепёшку натуральным йогуртом. 4. Выложите начинку слоями: салат, грудка, яйцо, ананас, сыр. 5. Аккуратно заверните ролл в плотный сверток. 6. Дайте постоять 5 минут для пропитки. 📊 БЖУ (на порцию, вес ~150 г): Калории: ~262 ккал Белки: ~18,7 г Жиры: ~12,7 г Углеводы: ~18 г 💡 Совет: Замените ананас на авокадо для более сливочного вкуса.

Хачапури с кабачком: сытно и легко Нежная текстура творога и свежесть кабачка делают это блюдо полезным и вкусным. Идеально для легкого обеда или ужина. 🛒 Ингредиенты: творог обезжиренный — 180 г кабачок — 130 г яйцо — 1 шт мука — 90 г лёгкий сыр — 70 г желток — 2 шт соль — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог, яйца, желтки и соль в однородную массу. 2. Добавьте натертый кабачок и муку, хорошо перемешайте. 3. Выложите тесто в смазанную маслом форму или на противень. 4. Сверху равномерно распределите натертый сыр. 5. Выпекайте при 180°C около 25–30 минут до золотистой корочки. 6. Дайте немного остыть перед подачей. 📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 148.5 ккал Белки: 13.8 г Жиры: 5.9 г Углеводы: 9.5 г Вес порции: зависит от количества выпеченного изделия (примерно 400–500 г всего …

Ловите парфюм без переплат за витрины Андрей - парфюмер из России, он привозит мужские и женские ароматы параллельным импортом из Европы и ОАЭ уже 6+ лет — цены ниже магазинных. Что в плюсах: - есть ароматы, которые ушли с наших полок - 100% оригинал — проверка по системе «Честный знак» - доставка по всей России через СДЭК Пишите и узнайте цену на любимый парфюм: Узнать цену #реклама parfum-andrey.ru О рекламодателе

Ленивые ПП вареники за 15 минут Быстрый и полезный десерт с нежной творожной начинкой и хрустящей корочкой. Богат белком и клетчаткой, подходит для диетического питания. 🛒 Ингредиенты: Творог 5% — 200 г Кукурузная мука — 40 г Мак — 10 г Яичный желток — 1 шт Сахарозаменитель — 3 г 👩‍🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог, желток, мак и сахарозаменитель в однородную массу. 2. Добавьте кукурузную муку и перемешайте до густоты. 3. Выложите массу на противень с пергаментом, сформировав вареники. 4. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 15 минут. 5. Дайте немного остыть перед подачей. 📊 БЖУ (на порцию 100 г): Калории: 156.7 ккал Белки: 16.7 г Жиры: 3.5 г Углеводы: 13.9 г 💡 Совет Для более выраженного вкуса можно добавить немного ванилина или корицы в тесто.