Лёгкие яблочные оладьи для фигуры
Лёгкие яблочные оладьи для фигуры Вкусно, ароматно и без лишней калорийности. 🛒 Ингредиенты: яблоко — 2 шт яйцо — 1 шт греческий йогурт — 160 г рисовая мука — 150 г разрыхлитель — 1 ч. л. сах. зам — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Натрите яблоки на крупной тёрке. 2. Смешайте яблоки с яйцом и йогуртом. 3. Добавьте муку и разрыхлитель, перемешайте. 4. Выложите тесто ложкой на сковороду с антипригарным покрытием. 5. Жарьте с двух сторон до золотистой корочки. 6. Подавайте тёплыми или остывшими. 📊 БЖУ (на 100 г): 61 ккал, 1.7 г белков, 3.1 г жиров, 5.7 г углеводов. 💡 Совет: используйте сухой антипригарный сковороду, чтобы не добавлять масло.
797 просмотров