Лёгкий салат с курицей для похудения
Лёгкий салат с курицей для похудения Свежий, хрустящий и питательный ужин. Идеален для контроля веса и получения нужных нутриентов. 🛒 Ингредиенты: - Капуста белокочанная — 200 г - Филе куриное — 150 г - Перец болгарский — 1 шт - Огурец — 1 шт - Сметана 10% — 70 г - Горчица — 25 г - Чеснок — 1–2 зубчика - Зелень, соль, специи — по вкусу - Сок лимона — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Отварите куриное филе до готовности и нарежьте кубиками. 2. Мелко нашинкуйте капусту, огурец и перец. 3. Смешайте сметану, горчицу, чеснок и лимонный сок. 4. Соедините все овощи и курицу в миске. 5. Заправьте салат приготовленным соусом. 6. Посолите, поперчите и добавьте зелень перед подачей. 📊 БЖУ (на порцию): Вес порции: 550 г Калории: 414 ккал Белки: 62 г Жиры: 14 г Углеводы: 8 г 💡 Совет Готовьте курицу заранее и храните в холодильнике, чтобы быстро собрать ужин.