Ленивые ПП голубцы: нежность без усилий
Ленивые ПП голубцы: нежность без усилий Сочная начинка и мягкая капуста. Легкий ужин, который заряжает энергией. 🛒 Ингредиенты: мясной фарш — 400 г яйца — 2 шт капуста — 200 г морковь — 1 шт лук — 1 шт рис — 100 г растительное масло — 15 мл томатная паста — 30 мл сметана 10% — 45 мл соль, перец, лавровый лист — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте фарш с сырым яйцом, рисом и специями. 2. Нашинкуйте капусту, натрите морковь и лук. 3. Обжарьте овощи до мягкости, добавьте фарш и пасту. 4. Выложите массу на смазанный противень. 5. Запекайте 40–45 минут при 180 градусах. 6. Подавайте, полив сметаной. 📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 112.8 ккал Белки: 11.1 г Жиры: 5.9 г Углеводы: 3.6 г 💡 Совет Не пережаривайте овощи, чтобы капуста сохранила нежность.