Завтрак — 24 июля 2026 г. в 04:19:12.913
Завтрак 🥗 Кабачковая лепешка на завтрак ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/6/4/14 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Кабачок - 1 шт ❤️ Яйца - 2 шт ❤️ Овсяная мука - 15 г ❤️ Рисовая мука - 15 г ❤️ Соль, специи - по вкусу ❤️ Авокадо - 1 шт (для начинки) ❤️ Листовая зелень - по вкусу ❤️ Курица/индейка (по желанию) ❤️ Помидоры - 1-2 шт 🍽 Способ приготовления: ❤️Натрите кабачок на терке, слегка отожмите сок ❤️Добавьте яйца, муку, соль и специи, тщательно перемешайте ❤️Выложите смесь на пергамент и разровняйте ❤️Выпекайте 20 минут при 200°C ❤️Для начинки разомните авокадо, добавьте зелень и кусочки мяса ❤️Нарежьте помидоры тонкими кружочками ❤️Соберите лепешку: основа, начинка, помидоры Лепешка получается нежной и ароматной! Кабачковая основа придает блюду легкость, а начинка из авокадо и зелени делает его питательным и полезным ❤️❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX