ПР

ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС

Еда и рецепты · 16 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Обед

Обед Суп-пюре с красной чечевицей 🥣 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/5/3/12 ⏱️ Время приготовления: 1 час 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Красная чечевица - 300 г ❤️Красный перец - 3 шт ❤️Красный лук - 1 шт ❤️Оливковое масло ❤️Чеснок, специи (паприка, имбирь, куркума) - по вкусу ❤️Зелень для подачи ❤️Кунжут для посыпки 🍽 Способ приготовления: ❤️Замочить чечевицу на ночь ❤️Утром промыть и варить 20-25 минут ❤️Запечь овощи 40-50 минут при 170-180°С ❤️Измельчить все ингредиенты в блендере ❤️Приправить специями ❤️Подавать с зеленью и кунжутом Густой, насыщенный суп-пюре, который согреет в прохладный день! Это не просто суп - это настоящее произведение кулинарного искусства! ❤️❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX