ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 18 августа 2026 г.
Ужин
Ужин Запеченные куриные грудки с болгарским перцем 🍗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/18/6/3 ⏱️ Время приготовления: 1 час 30 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Куриное филе - 3 шт ❤️Болгарский перец - 1 шт (лучше разноцветный) ❤️Петрушка - 15-20 г ❤️Сыр - 50-70 г ❤️Сметана - 1 ст.л. ❤️Мед - 1 ст.л. ❤️Горчица - 1 ч.л. ❤️Растительное масло - 2 ст.л. ❤️Соль - по вкусу ❤️Сухой чеснок - по вкусу ❤️Паприка - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Приготовить маринад: смешать мед, горчицу, масло, соль, сухой чеснок и паприку. Замариновать курицу на 1 час. ❤️Нарезать перец кубиками, мелко нарубить петрушку. Смешать с сметаной. ❤️Выложить курицу на противень с пергаментом, сверху распределить овощную начинку. ❤️Запекать 40 минут при 190°С, посыпать тертым сыром и готовить еще 20 минут. Яркое и сочное блюдо, которое порадует не только вкусом, но и аппетитным внешним видом! Приятного аппетита! ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX