ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 20 октября 2026 г.
Обед
Обед 🍵 Витаминный чай с замороженными заготовками ⚖️ КБЖУ на 100 г: 45/0,5/0/10 ⏱️ Время приготовления: 30 минут + время на заморозку Облепиховый чай 📖Ингредиенты: ❤️Облепиха — 300 г ❤️Апельсин — 2 шт. ❤️Лимон — 2 дольки ❤️Корень имбиря — 4–5 кусочков ❤️Мята — по вкусу ❤️Мёд или сироп топинамбура — для подачи Клюквенный чай 📖Ингредиенты: ❤️Клюква — 300 г ❤️Апельсин — 2 шт. ❤️Лимон — 2 дольки ❤️Корень имбиря — 4–5 кусочков ❤️Мята — по вкусу ❤️Корица молотая — 1/2–1 ч. л. ❤️Мёд или сироп топинамбура — для подачи 🍽 Способ приготовления: 1. Тщательно промойте и обсушите все ингредиенты. 2. Облепиху или клюкву промойте и обсушите. 3. Апельсины и лимон нарежьте дольками. 4. Имбирь очистите и нарежьте кусочками. 5. Все ингредиенты для каждого вида чая измельчите в блендере до однородной массы. 6. Разложите получившуюся смесь по формочкам для льда или небольшим контейнерам. 7. Отправьте заготовки в морозилку до полного застывания. Полезные заготовки для чая на зиму — это настоящая находка для поддержания иммунитета в холодное время года! ❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX