🍳 Фриттата за 15 минут — быстрый и полезный завтрак/бранч! — 16 июня 2026 г. в 07:03:45.089
🍳 Фриттата за 15 минут — быстрый и полезный завтрак/бранч! Когда нет времени, но хочется чего-то вкусного и домашнего — этот рецепт просто спасение 😍 Ингредиенты: Кабачок — 1 шт (≈200 г) Яйца — 3 шт Помидоры — 2 шт (≈200 г) Зелёный лук — 2 стебля Укроп или любая зелень Соль, перец Оливковое масло — 5 г Приготовление: 1⃣ Смешать все ингредиенты, кроме помидоров 2⃣ Выложить в форму с пергаментом, сбрызнуть маслом 3⃣ Сверху разложить кружочки помидоров 4⃣ Запекать при 200°C ~10–12 минут 💡 Можно приготовить и на сковороде под крышкой 🤤 Получается сочная, лёгкая и очень ароматная фриттата! КБЖУ на 100 г: Калории: ~75 ккал Белки: 5 г Жиры: 4 г Углеводы: 4 г Сохрани рецепт ❤
62 просмотров