🍫 ПП-шоколадный торт за 20 минут — банально, просто, но реально вкусно — 20 июня 2026 г. в 17:31:34.626
🍫 ПП-шоколадный торт за 20 минут — банально, просто, но реально вкусно Идеальный вариант, если ты на дефиците калорий и хочется сладкого без срывов 🤍 🥞 Для коржей: 2 яйца 100 г греческого йогурта 1 банан 2 ч. л. какао ваниль / щепотка соли / сахарозаменитель — по вкусу 1 ст. л. муки или 2 ст. л. клетчатки 🍶 Крем: 300 г рикотты 1 ст. л. сахарной пудры (или сахзам по желанию) Просто всё смешать, выпечь корж и собрать торт — без лишней возни. 📊 КБЖУ (примерно) на 100 г: Ккал: ~140–155 ккал Белки: ~10–12 г Жиры: ~5–7 г Углеводы: ~12–16 г ⚠ Значения примерные (зависят от жирности рикотты, йогурта и банана). 💡 Получается влажный шоколадный корж + нежный сливочный крем. По вкусу — как десерт из кофейни, но без чувства вины 😌
178 просмотров