🥧 Белковый пирог с курицей и грибами 🍄🐔 — 20 июня 2026 г. в 10:33:07.879
🥧 Белковый пирог с курицей и грибами 🍄🐔 Сытный, нежный и очень вкусный пирог с высоким содержанием белка. Отлично подойдёт для обеда, ужина или полезного перекуса без лишних калорий! 😋 🧾 Ингредиенты Основа: • Творог 5% — 180 г • Яйцо — 1 шт. • Рисовая мука — 60 г • Кукурузный крахмал — 10 г • Разрыхлитель — ½ ч. л. • Соль — по вкусу Начинка: • Куриная грудка — 300 г • Шампиньоны — 200 г • Лук — 80 г • Морковь — 100 г • Моцарелла — 40 г • Соль, перец, чеснок — по вкусу 👩🍳 Приготовление ✨ Смешайте все ингредиенты для основы до однородности. ✨ Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками. Обжарьте лук, морковь и грибы, затем добавьте курицу и специи. ✨ В форму выложите основу, сверху распределите начинку и посыпьте тёртой моцареллой. ✨ Выпекайте при 180°C 35–40 минут до золотистой корочки. 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): 🔥 111 ккал 💪 Белки — 13 г 🥑 Жиры — 3 г 🍞 Углеводы — 9 г