🍗 ДОМАШНЯЯ КУРИНАЯ КОЛБАСА — на бутерброд БЕЗ ВРЕДА для фигуры — 12 июля 2026 г. в 14:45:51.532
🍗 ДОМАШНЯЯ КУРИНАЯ КОЛБАСА — на бутерброд БЕЗ ВРЕДА для фигуры Одна колбаса дома — и на всю неделю у семьи здоровые бутерброды. Состав знаешь наизусть, вкус лучше магазинного! 🥪 🥣 Ингредиенты: • Куриная грудка — 800 г • Куриное филе бедра — 6 шт. • Сливки 10% — 150 мл (или куриный бульон) • Чеснок — 3–4 зубчика • Соль, чёрный перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Куриную грудку и филе бедра нарежь крупными кусками. 2. Половину мяса измельчи блендером с чесноком в пастообразный фарш. 3. Вторую половину нарежь мелкими кубиками — для текстуры. 4. Смешай фарш с кубиками мяса, добавь сливки, соль и перец. 5. Тщательно вымеси массу руками до липкости. 6. Выложи на пищевую плёнку колбасой, плотно заверни, завяжи концы. 7. Обмотай пищевой плёнкой ещё раз для формы. 8. Вари в кастрюле с водой при 80° — 1 час. Остуди в холодильнике 4 часа. 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 136 ккал 💪 Белки — 21,8 г 🫙 Жиры — 5 г 🌾 Углеводы — 1 г ✨ Готовишь один раз — а семья ест домашние бутерброды всю неделю без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #перекус #высокобелковое #безглютена