🍔 САМЫЙ БЫСТРЫЙ БУРГЕР БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ 😍
🍔 САМЫЙ БЫСТРЫЙ БУРГЕР БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ 😍 Пышная булочка из греческого йогурта с нежным соусом! Быстрый, сытный и невероятно вкусный — идеальный вариант для правильного перекуса или лёгкого ужина! 🍔 🥣 Ингредиенты: Для булочки: • Греческий йогурт — 70 г • Яйцо — 1 шт. • Рисовая мука — 15 г • Лёгкий сыр — 15 г • Разрыхлитель — ½ ч. л. • Соль — щепотка Для соуса: • Греческий йогурт — 15 г • Горчица в зёрнах — ½ ч. л. • Солёный огурец — ½ шт. 👩🍳 Приготовление: Сыр натри на мелкой тёрке. Смешай йогурт, яйцо, рисовую муку, сыр, разрыхлитель и соль. Хорошо перемешай до однородного теста. Вылей тесто в круглую форму или кольцо на сковороде. Обжарь под крышкой на среднем огне 3–4 минуты с каждой стороны. Солёный огурец нарежь мелким кубиком. Смешай йогурт, горчицу в зёрнах и огурец — соус готов! Разрежь булочку пополам, смажь соусом. Добавь любую начинку по вкусу и подавай! 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 145 ккал 💪 Белки — 16 г 🫙 Жиры — 5,8 г 🌾 Углеводы — 6 г ✨ Приготовь на перекус или ужин — быстро, сытно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #бургер #греческиййогурт #быстрыйрецепт