🐟 ВКУСНЕЙШИЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ НА ЗАВТРАК 😍
🐟 ВКУСНЕЙШИЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ НА ЗАВТРАК 😍 Нежный сытный пирог с ароматным тунцом и зелёным луком! Простой, полезный и невероятно вкусный — идеальный вариант для правильного завтрака или обеда! 🐟 🥣 Ингредиенты: • Тунец — 130 г • Яйцо — 1 шт. • Кефир — 90 мл • Мука пшеничная — 50 г • Лук зелёный • Соль — по вкусу • Сметана — 40 г 👩🍳 Приготовление: 1. Яйцо смешай с кефиром и сметаной. 2. Добавь соль и перемешай. 3. Всыпь муку и замеси жидкое тесто. 4. Тунец разомни вилкой. 5. Зелёный лук измельчи. 6. Добавь тунец и лук в тесто, перемешай. 7. Вылей массу в форму для запекания. 8. Выпекай до румяности и готовности! 🍽 КБЖУ на весь пирог: 🔥 447 ккал 💪 Белки — 46 г 🫙 Жиры — 11 г 🌾 Углеводы — 40 г ✨ Приготовь на завтрак или обед — сытно, вкусно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #пирог #тунец #завтрак