С ЧЕМ пьем и с чем НЕ пьем ☕️.
С ЧЕМ пьем и с чем НЕ пьем ☕️. ❌ КОФЕ с коровьим молоком – пища для "плохих" бактерий. Кофе содержит танины, вещества с вяжущим свойствами. Танины «связывают» казеин, белок из животного молока и не дают ему усвоиться. В итоге кофе с молоком надолго оседает в кишечнике и начинает бродить ➡️ продукты брожения отлично подкармливают патогенную микрофлору, то есть плохие бактерии. Ощущаться это может как вздутие и тяжесть. Кроме того, в связке «танины плюс казеин» образуются нерастворимые соединения, которые могут способствовать образованию камней в почках при других сопутствующих факторах. ❌ КОФЕ с сиропами / сахаром. Кофеин + сахар = это уже двойной скачок кортизола! Из сахара - за счет резкого подъема глюкозы и дальнейшей выработки инсулина. Соответственно, мыслим логически, дальше будет такой же резкий спад энергии. Инсулиновые "качели" в течении всего дня будут провоцировать тягу к сладкому и перекусам. Вот такой замкнутый круг! Мы за ровную глюкозу в крови, без резких подъемов и падений)💪 ✅ Вывод - пить кофе с растительным молоком. Вот тут подборка брендов с чистым составом https://max.ru/c/-71280485698293/AZz6Sn55F7M ✅ И для истинных гурманов - кофе со специями☕️. Ммм.... Кардамон, корица, бадьян, мускатный орех, черный перец - выбирайте на свой вкус! И ваш напиток обогатится чудесными вкусовыми оттенками и мощными антиоксидантами, которые еще и тягу к сладкому приглушат!