Если вы были у меня клиенткой, у вас есть возможность получить подарок.
Если вы были у меня клиенткой, у вас есть возможность получить подарок. Я собираю отзывы о работе со мной. Пожалуйста, пройдите по ссылке и напишите все, что думаете (не обязательно только хорошее). Это не займет много времени. Можно писать, как лежит душа, или опираться на вопросы, которые увидите в описании к форме. Когда я обработаю форму, я пришлю вам подарок – свою книгу. Она называется "Ты справишься, ты в безопасности, все под контролем. 30 практик для женщин с синдромом раздраженного кишечника, чтобы поднять уверенность в себе" Клиентки с СРК приходят ко мне неуверенными – в себе и в своем организме. Неуверенность заставляет бояться того, что скажут окружающие и создает почву для тревоги и симптомов СРК. Несмотря на то, что мы проделали большую работу на консультациях, чувствовать уверенность – это привычка. Чтобы создать привычку, нужно время и ряд несложных действий. В книге я привожу примеры, как снова стать уверенной, опираясь на свой опыт работы в первую очередь с клиентками с СРК. Тут вы найдете простые упражнения и техники, которые создадут привычку чувствовать себя уверенно и не скатываться в тревогу и навязчивые мысли о себе, о других людях и о будущем. Что есть в книге? • Три фактора, которые надо учесть, чтобы быть уверенной уже сегодня. • Как использовать свой плохой опыт, чтобы стать увереннее. • Как с помощью тела заставить себя входить в состояние уверенности. Две практики. • Два вопроса, чтобы перестать сравнивать себя с другими. • Как перепрограммировать внутреннее «я не смогу» в то, что вы легко справитесь с ситуацией. • Уверенность в общении: пять приемов, которые помогут изящно дать отпор • Как уверенно говорить «нет» без чувства вины. Алгоритм, который позволит отказать любому человеку, и не чувствовать, что вы что-то должны. • Четыре ошибки при первом впечатлении, которые я извлекла на своем опыте и как их избежать • Как реагировать на критику, не теряя почву под ногами. Алгоритм из четырех шагов с примером (четвертый пункт самый важный) • Как уйти с работы, которую вы ненавидите? Два упражнения, которые помогут убрать страх при принятии решения • Почему вы выросли неуверенной? Простая техника, с которой избавитесь от установок, которые родители навнушали в детстве. • Почему страх ошибок приведет к провалу? Как быстрее всего избавиться от страха сделать неидеально? • Неочевидный фактор, который повышает уверенность: как стать немного увереннее без всяких техник и психологов. • Семь шагов, которые надо сделать в голове, прежде чем начать новое дело или проект, который пугает • Как женщине в 20, 30 и 40+ лет оставаться уверенной? • Четыре простых вопроса себе, которые создают иммунитет к критике. • Как не скатиться обратно в тревогу, если вы уже научились чувствовать себя уверенно? Если вы не хотите писать отзыв или не работали со мной, книга также продается вот тут