Вчера была консультация с клиенткой, которая избавляется сейчас от тревоги. Спустя всег... — 10 августа 2026 г. в 11:00:05.616
Вчера была консультация с клиенткой, которая избавляется сейчас от тревоги. Спустя всего две недели она сказала что тревожность и симптомы снизились на 30%. И вот почему так произошло: Мы разбираем только текущие тревожные ситуации и многие из них повторяются. Поэтому если вы разобрали тревогу которая возникает каждый день, то вы убрали не только одну тревогу а ее и все ее повторения. Прежде чем сформулировать главную проблему, я задаю клиентке много вопросов, а что в этом плохого, а почему это тревожит. Чтобы из всех переживаний выделить самое важное ключевое. Например она переживала что дома пока она одна у нее появятся симптомы, но больше всего она переживала что симптомы усилятся и приведут к проблемам со здоровьем. Я направляю клиентку в плане разбора, показываю в каком направлении расписывать ситуацию. Прямо так и пишу: "в этом разборе мы расписываем какие последствия для здоровья произойдут если будут сильные симптомы." В процессе разбора я исправляю все стандартные ошибки, не даю писать предположения в причинах, не даю писать не конкретные варианты и так далее. Для меня это выглядит так, клиентка просто написала что ее что то встревожило, даже просто такой фразой "Сидела на работе и вдруг меня что то встревожило". А дальше я начинаю расспрашивать ее что она делала, о чем думала, потому выделяю из этого самое главное переживание, формулирую его по схеме, подсказываю в каком направлении надо разбирать, потом слежу за тем чтобы она все писал четко и не делала ошибок, а когда она уже не знает что писать помогаю подсказывая варианты и причины. Этот процесс уже отточен годами, я понимаю что в начале работы очень сложно самому все делать правильно и без ошибок, поэтому я максимально включен в работу. Я всегда говорю так, что 30 ситуаций надо разобрать вместе со мной и тогда 31-ю ситуацию вы сможете разобрать сами. Поэтому даже спустя 8 разборов мы получаем улучшение состояния уже на 30%. В моем клубе “Мировоззрение” вы также можете разбирать свои тревожные ситуации, получать обратную связь, исправлять ошибки и постепенно учиться самостоятельно работать со своим восприятием. Вступить в клуб в максе - https://max.ru/id507504780155_2_bot?start=mx