Продуктовый детектив 🕵️♂️
Продуктовый детектив 🕵️♂️ Продуктовый детектив: что скрывает «нежирный» творожок Сегодня разбираем десертный творожок из холодильника супермаркета — тот самый, что с красивой этикеткой «0% жира» и «без сахара» 🔍 🚩 Что находим в составе: — Подсластители (часто 2-3 вида сразу: сукралоза, ацесульфам К) — Загустители и стабилизаторы (крахмал, камедь) — Ароматизаторы «идентичные натуральным» — «0% жира» часто компенсируется сахарозаменителями и крахмалом для текстуры — Белка в составе иногда меньше, чем в обычном твороге ✅ Что искать вместо этого: — Натуральный творог без добавок — Состав из 2-3 ингредиентов: творог, закваска — Добавьте сами свежие ягоды или мёд — и вкусно, и честно — Проверяйте % белка — в хорошем твороге его должно быть много Этикетка «0%» не всегда значит «полезно» — изучайте состав, а не маркетинг 🧐 А чтобы точно знать реальный КБЖУ своего перекуса — заносите продукты в Рационум. 👉 Скачать счётчик калорий с рецептами Рационум: https://www.rustore.ru/catalog/app/ru.racionum.app #рационум #продуктовыйдетектив #ппитание #составпродукта #творог