Рекомендации для ужина
Рекомендации для ужина Салат с дайконом и курицей Салат Берём приблизительно в равных долях дайкон (натёртый на крупной терке), морковь сырую (тоже натёртую), мелко нашинкованную капусту пекинскую, вареную куриную грудку. Добавляем нарубленную зелень (любую). Заправка – сметана с добавлением соевого соуса. Предположим, что «раскладка» продуктов для салата – такая: ✔ Дайкон – 100 г ✔ Морковь сырая - 100 г ✔ Капуста пекинская – 100 г ✔ Курица варёная – 200 г ✔ Зелёный лук – 50 г ✔ Сметана – 100 г ✔ Соус соевый - 30 г. Тогда КБЖУ на 100 г – 90/9,4/4,6/3,2. Автор рецепта – Olga Markova https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2024/04/00-38.jpg
1 444 просмотров