Рекомендации для обеда
Рекомендации для обеда Рулетики куриные с абрикосом и черносливом Основное блюдо Куриное филе режем на пласты толщиной 7-8 мм. У меня были куриные бёдрышки с кожей и костями, поэтому мне пришлось филеровать их. Отбиваем хорошенько с двух сторон, посыпаем любимыми специями, солью, натираем горчицей. Выкладываем на каждое филе ложку любого мягкого сыра (у меня – Филадельфия), один чернослив и половинку абрикоса. Сворачиваем туго, обваливаем в молотых отрубях, окунаем в разболтанное яйцо, опять в отруби, опять в яйцо. Обжариваем на сковородке со всех сторон (быстро), и ставим с любыми овощами в духовку на полчаса. Я взяла кабачки и грибы. КБЖУ на 100 г - 170/12,8/8,6/9,8. Автор рецепта – Елена Николаевна https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2024/07/00-2-7.jpg