Почему понимание не меняет жизнь
Почему понимание не меняет жизнь Очень многие думают, что сейчас я пойму причину проблемы, и все изменится. Почему тревожусь, почему выбираю не тех людей, почему не могу заработать больше, почему не могу обозначить свою позицию, почему постоянно сомневаюсь в себе. Кажется, что после понимания жизнь автоматически должна стать другой. Иногда действительно становится легче, когда мы понимаем, откуда взялись наши реакции, страхи и ограничения. Но есть одна проблема. Понимание далеко не всегда меняет жизнь. Можно прекрасно понимать, что внутренний критик - это голос родителей из детства, но продолжать верить ему каждый раз, когда нужно сделать что-то важное для себя. Можно знать, что с нами все в порядке, и по-прежнему сравнивать себя с другими. Можно понимать, что нам есть, что сказать, и продолжать молчать на совещаниях, в отношениях или в социальных сетях. Можно знать, что наши способности ценны, но по-прежнему считать, что это особо никому не нужно. Почему так происходит? Потому что психика меняется не через понимание, а через новый опыт, который противоречит старой картине мира. Например, всю жизнь человек жил с ощущением - я не делаю чего-то значимого. Этого нельзя объяснить и убрать одной умной мыслью. Для изменений нужен другой опыт. Опыт, в котором тебя видят, слышат, принимают, замечают твои сильные стороны. Опыт, в котором не нужно придумывать что-то эдакое, что может потрясти мир и получить внимание - особую упаковку, особый статус. Достаточно перепрожить новый опыт, чтобы картина поменялась. Не всегда нужно высирать какие-то персональные особенности, чтобы другие люди на тебя среагировали. Достаточно столкнутся с чужим взглядом и увидеть, что он не является тем критиком, с которым мы уже живем 40 или 50 лет. Конечно, когда мы начинаем пробовать новое, иногда это бывает болезненно. Например, когда вы учились кататься на велосипеде, сколько раз упали? Довели ли это дело до конца? Хватило ли упорства? У меня до сих пор сохранились детские фото с огромными каростами на коленках. Вот и и в новом опыте в любом возрасте можно начать получать свежие раны. Чтобы было не так больно, есть смысл ходить в группы, где можно перепрожить новый опыт и выйти с измененным паттерном поведения. Других быстрых вариантов нет. Для этого и существую разного рода группы. Групповой формат работает иначе, чем просто чтение книг или понимание своих механизмов. Группа становится зеркалом - местом, где человек впервые может увидеть себя глазами других людей. Это дает возможность увидеть то хорошее, что сам давно перестал замечать, получить подтверждение того, что критик смотрел совсем не туда, что другие люди могут видеть в тебе гораздо больше ценного, чем замечаешь ты сам. Это дает много ресурса, хочется бежать и что-то делать. Группа "Золотая тень" - про получение нового опыта, который постепенно меняет отношение к себе гораздо быстрее, чем любые правильные мысли, потому что между пониманием и изменением всегда лежит действие, а между знанием и внутренней опорой всегда лежит прожитый опыт.