Почему мы не верим в себя, даже если другие верят — 31 мая 2026 г. в 10:23:16.488
Почему мы не верим в себя, даже если другие верят Многие думают, что нарциссическая травма - это когда человек считает себя лучше всех. На самом деле нарциссическая травма - это глубокая внутренняя рана, связанная с ощущением собственной НЕценности. Когда-то человеку дали понять, что с ним что-то не так, что он недостаточно хорош, что его нужно исправлять, что любовь он получит если..., что просто быть собой недостаточно. В результате внутри появляется хроническое ощущение: «Я какой-то не такой, каким должен быть». Важно не путать нарциссическую травму и нарциссическое расстройство личности. Нарциссическая травма есть у очень многих людей. Это эмоциональная рана. А нарциссическое расстройство личности - это уже устойчивый способ жить и строить отношения, при котором человек постоянно нуждается в восхищении и плохо чувствует других людей. Травма - это боль. Расстройство - это измененная структура личности. Нарциссическая травма - это результат многолетнего опыта сравнения с другими, фокусировки только на ошибках и плохости, похвалы только за достижения, обесценивания чувств и переживаний, любви за правильное поведение. Психика делает простой вывод: «Если я не соответствую ожиданиям, меня нельзя любить». Этот вывод человек потом несет через всю жизнь. Нарциссическая травма во взрослом возрасте: 🔹 Когда меня хвалят, мне кажется, что это вообще не про меня. 🔹 Муж говорит, что любит меня, и что я красивая. Я ему не верю. 🔹 Мне кажется, что все вокруг умнее меня. 🔹 Меня везде выгоняют. Собеседования пройти не могу, на испытательных сроках не задерживаюсь. 🔹 Я чаще молчу, боюсь сказать что-нибудь глупое. 🔹 У меня нет никаких особых способностей. Я обычный серый человек. На таких мужчины не смотрят. 🔹 Обстоятельства так сложились, мне просто повезло. 🔹 Любой другой на моем месте справился бы лучше. 🔹 Если я расслаблюсь, все рухнет. Основные признаки нарциссической травмы: 🔹 Нестабильная самооценка. Сегодня человек чувствует себя успешным. Завтра одно замечание способно разрушить его уверенность полностью. 🔹 Невозможность присвоить свои достижения Дипломы, клиенты, результаты есть, а ощущения собственной ценности нет. 🔹 Болезненная чувствительность к критике. Даже небольшой комментарий может переживаться как катастрофа. 🔹 Постоянное сравнение себя с другими. Причем не в свою пользу. 🔹 Обесценивание себя. Человек автоматически уменьшает значимость всего хорошего, что делает. 🔹 Зависть. Не потому что он плохой, а потому, что другие позволяют себе то, что он сам себе запретил. 🔹 Страх проявляться. Страшно говорить о себе, быть заметным, оказаться недостаточным. 💥Самая большая проблема такой травмы: Она заставляет человека смотреть на себя глазами тех, кто когда-то его не увидел. Он продолжает жить под взглядом внутреннего критика даже если рядом уже давно другие. Работа с нарциссической травмой - это не про повышение самооценки. Это про возвращение способности видеть себя реальным. Просто человеком, который имеет право быть ценным уже потому, что существует с тем, что наработал по жизни. Тех, кому важна подобная работа, жду в группе Золотая тень на 6 встреч.