Как понять, что на вчерашней тренировке была хорошая и адекватная нагрузка? — 7 августа 2026 г. в 17:16:34.615
Как понять, что на вчерашней тренировке была хорошая и адекватная нагрузка? Сегодня тело не разваливается, а приятно ноет. Есть смысл мимоходом, но постоянно отмечать такие моменты, так как они помогают анализировать тренинг наряду с количеством подходов и повторов.
39 просмотров