После 40 похудеть невозможно! — 6 августа 2026 г. в 10:43:59.402
После 40 похудеть невозможно! - Вся проблема в инсулинорезистентности! - кричат те, кого раньше сжигали на кострах. - Но если похудеть, то она исчезнет сама, - раздается тихий голос не очень популярных врачей. - Используй мой авторский метод! - кричит президент очередного института здоровья, который сам же и создал. - А можно просто создать дефицит входящей энергии, - раздается голос, который уже практически не слышим. *** Вообще после 40–50 лет происходят удивительные вещи. Нам кажется, что раньше, чтобы набрать 3 кг, нужно было уйти в загул на 3-4 недели, а теперь достаточно... взглянуть перед сном на пирожное. Но правда немного скучнее. С возрастом мы просто начинаем меньше двигаться. Мышц становится меньше. Жирка - больше. И нет, после 50 метаболизм не "замедляется". Он просто тихонько ворчит: - Хозяин, может, мы сегодня хоть немного пройдемся? Или хотя бы присядем раз 10? И хорошая новость в том, что организм и в 50, и в 60, и даже в 70 отлично отвечает на: 🟢 силовые тренировки 🟢 прогулки 🟢 и разумный дефицит калорий Прочитайте еще раз эти 3 пункта! Люди часами готовы обсуждать, что калории не работают, вместо того, чтобы начать вести учет. Да считайте хоть в попугаях, просто ведите какое-то время учет того, СКОЛЬКО вы съедаете. На похудение не влияет время и количество приемов пищи, утром вы употребляете углеводы или вечером. И уж тем более не бывает жиронабирающих и похудательных продуктов. И скачки инсулина есть от любой еды, а не только от углеводов. Знаете, у кого нет скачков инсулина? У тех, кто умер. У всех живых они есть, и это нормальный процесс. Возраст - это не тормоз для похудения. Это всего лишь возраст... Телеграм