Физкульт-привет!
Физкульт-привет! Помните, на днях делилась с вами, что потихоньку возвращаюсь к спорту? Так вот, докладываю: пока это удается не каждый день, конечно, но хотя бы через день либо хожу по дорожке, либо делаю небольшие комплексы, буквально по 15-30 минут Вообще, меня очень расстраивает, когда я слышу от людей, что «уже поздно что-то менять». Поздно менять питание, свой режим или поздно заниматься физкультурой А еще больше расстраивает, когда люди говорят «это – возраст. Уже ничего не сделаешь» Но я буду настаивать на своем: не нормально, когда спина болит каждый день. Когда после родов никто не занимается тазовым здоровьем и поясницей. Когда из-за постоянно скрюченной спины начинает расти холка, а живот несмотря ни на что – не уходит И это – не возраст, так же как и лишний вес. Это – усталость нашего организма компенсировать наш образ жизни. Знаете, это из серии «ела до 30 все подряд и была худой, а после 30 ничего не ем и вес растет». Растет он, потому что организм устал, он не справляется. То же касается фигуры, позвоночника, мышц Но есть хорошая новость! Все это – можно исправить Хочу поделиться с вами бесплатными тренировками специалиста по движению. Формат – наш любимый: просто включаем и повторяем! Особенно люблю посты о работе нашего тела и что происходит с ним с возрастом; без медицинских терминов и занудства. А главное, все тренировки можно делать дома без инвентаря (гантели, где они требуются, меняем на бутылки с водой, блоки – на книги) Так что давайте не переносить всю ответственность на возраст и обстоятельства. Предлагаю вспомнить наше любимое искусство маленьких шагов и прямо сегодня (ну ладно, завтра с утра) сделать очень приятную (!) тренировку на стопы. Потому что стопы – фундамент нашего тела! Кстати, по ссылке объясняют почему Считайте, делюсь с вами фитнес-тренером, который будет тренировать нас прямо дома: https://max.ru/channel_Postureschool Очень жду ваши ❤️❤️❤️: в комментариях оставлю небольшую мотивацию для всех нас!