Всем доброе южное утро!
Всем доброе южное утро! Когда-то я давала обещание, что блог не превратится исключительно в сборник постов про питание, но, кажется, обещание свое я выполняю плохо🙈 Так что делюсь с вами своим обычным утром, любимой частью дня! 1. Утро у меня всегда начинается со стакана тёплой воды. А еще лучше – двух: восполняем ночное обезвоживание и даем сигнал организму, что сейчас будет работа (то есть вкусный завтрак) 2. Кстати, о завтраке: он у меня всегда белково-жировой, без углеводов. Подсела на лепешку из псиллиума (выкладывала рецепт вот здесь). И нет, на зубах не скрипит, беру сейчас вот такой Мясо запекаю по вчерашнему рецепту: утром остается только нарезать. За кадром – кофе с мст-маслом и наглый кот, который пытается стащить кусок котлеты прямо из тарелки 3. Ни один день у меня, кстати, не проходит без котов. Дома у нас их двое: всех забрали с улицы, одного пришлось выкармливать с самого его рождения А на улице шерстяных больше: у нас вообще в селе очень много котов, а своим мы поставили теплый домик на веранде, живут своей бандой! 4. До сих пор собираю огурцы и помидоры, для меня это вообще праздник какой-то: не представляю, как теперь есть покупные🙈 Огородничаю я первый раз в жизни: наверное, оттого перцы решили дать свое потомство и созреть только сейчас)) 5. Еще очень стараюсь двигаться по утрам. Мне более комфортно тренироваться перед завтраком, но, например, сегодня, пошла ходить по дорожке уже после всех дел. 6. После физической активности делаю себе полезный смузи: смешиваю протеин с клетчаткой, добавляю ягоду (покупаю микс) и воду. Один протеин пить не могу, не нравится вкус. А тут такое полезное комбо! Около 22 г белка и 6 г клетчатки А после всех утренних дел иду к себе в комнату и начинаю писать посты для вас, параллельно проходя новые обучения. Кстати, буду вам признательна, если напишете, каких тем не хватает в блоге? О чем нужно больше писать, что выкладывать? Вообще, хочу раз в пару недель такую рубрику сделать, «стол по заявкам»)) А то вдруг вам что-то интересно узнать, а я все никак не затрону это тему В общем, очень жду ❤️❤️❤️ и обратную связь от вас: желаю вам прекрасного дня!