Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 28 мая 2026 г.
ОБЕД — 28 мая 2026 г. в 10:17:00.762
ОБЕД 🍔 Белковые мини-бургеры ⚖️ КБЖУ на 100 г: 205/13/9/17 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: • Творог 9% — 180 г • Рисовая мука — 4 ст.л. • Разрыхлитель — 1/2 ч.л. • Яйцо — 1 шт. • Специи — по вкусу • Зелёный лук — по вкусу • Кунжут — для посыпки • Желток — 1 шт. (для смазывания) 🍽 Способ приготовления: 1. Соедините творог, яйцо, рисовую муку, разрыхлитель и измельчённый зелёный лук. 2. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы. 3. Сформируйте круглые булочки с помощью стакана. 4. Смажьте заготовки желтком. 5. Выложите на противень и посыпьте кунжутом. 6. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 30 минут. 7. Готовые булочки остудите и смажьте творожным сыром. Сборник ПП Рационов