Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 9 июня 2026 г.
УЖИН — 9 июня 2026 г. в 15:17:00.967
УЖИН 🍗 Курица в соусе из манго и кокосового молока ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/18/8/3 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: • Куриное филе - 700 г • Спелое манго - 1 шт • Кокосовое молоко - 100 мл • Соевый соус - 35 мл • Мука - для панировки • Соль, перец - по вкусу • Копченая паприка - по вкусу • Чили - по вкусу • Лимонный сок - по вкусу • Кинза - для подачи 🍽 Способ приготовления: 1. Нарежьте куриное филе тонкими кусочками 2. Посолите, поперчите, добавьте копченую паприку 3. Обваляйте каждый кусочек в муке 4. Обжарьте на сильном огне до золотистой корочки 5. В блендере смешайте манго, кокосовое молоко, чили, соевый соус и лимонный сок 6. Взбейте до однородности 7. Добавьте соус к курице, тушите под крышкой 15 минут на медленном огне Сборник ПП Рационов