Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 18 июня 2026 г.
ОБЕД — 18 июня 2026 г. в 07:17:00.268
ОБЕД 🍛 Куриные рулетики в рисовой бумаге ⚖️ КБЖУ на 100 г: 215/18.3/12.5/7.2 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: Основные ингредиенты: • Куриный фарш - 350-400 г • Греческий сыр - 40 г • Рисовая бумага - 6 шт • Кунжут - 1 ст.л. • Соль, перец, паприка - по вкусу Для соуса: • Творожный сыр - 2 ст.л. • Соевый соус - 1 ч.л. • Красный перец - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Разогрейте духовку до 180°C. 2. Подготовьте рисовую бумагу, смачивая её в воде по одной штуке. 3. Фарш смешайте с греческим сыром, посолите, поперчите, добавьте паприку. 4. На подготовленную рисовую бумагу выложите фарш. 5. Сверните в рулет, посыпьте кунжутом. 6. Нарежьте рулетики и смажьте маслом. 7. Выпекайте 15-20 минут до золотистой корочки. 8. Для соуса: смешайте творожный сыр с соевым соусом и красным перцем. Сборник ПП Рационов