Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 14 июля 2026 г.
ДЕСЕРТ — 14 июля 2026 г. в 11:17:00.477
ДЕСЕРТ Творожная ПП запеканка без сахара и муки с вишневым соусом ⚖️ КБЖУ (на 100 г): 102 ккал / 10.5 г белков / 4.2 г жиров / 6.5 г углеводов ⏱ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: Для запеканки: • Творог 5% – 400 г • Яйцо – 1 шт. • Молоко – 150 мл • Подсластитель FitParad – 3 мерные ложки • Ванилин – по вкусу Для вишневого соуса: • Вишня замороженная – 100 г • Подсластитель – по вкусу • Крахмал кукурузный – 1 ч. л. • Вода – 2 ст. л. (для разведения крахмала) 🍽 Способ приготовления: 1. Творог перемалываем в блендере до однородной массы. 2. Добавляем к творогу молоко, яйцо, подсластитель и ванилин. Все тщательно перемешиваем до получения гладкого теста (можно использовать блендер). 3. Форму для запекания застилаем пергаментом с силиконовым покрытием и выливаем в нее творожную массу. 4. Выпекаем в разогретой до 180°C духовке в течение 30 минут. После выпекания оставляем запеканку остывать на пару часов, лучше всего – в холодильнике на ночь. 5. В ковш добавляем замороженную вишню и подсластитель. Вишня начнет давать сок. 6. Крахмал разводим в 2 столовых ложках воды и добавляем в ковш к вишне. Варим на среднем огне, помешивая, пока соус не загустеет. 7. Готовую запеканку нарезаем на порции и подаем с вишневым соусом. Оставляем десерт на пару минут, чтобы соус немного впитался в запеканку и придал ей еще более насыщенный вкус. Сборник ПП Рационов