Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 14 июля 2026 г.
ОБЕД — 14 июля 2026 г. в 07:17:00.987
ОБЕД Фунчоза с индейкой и овощами🌶🥒 ⚖️ КБЖУ (на 100 г): 130 ккал / 8 г белков / 6 г жиров / 12 г углеводов ⏱ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Оливковое масло – 2 ст. л. • Сливочное масло – 1 ст. л. • Филе индейки или курицы – 500 г • Перец желтый – 1 шт. • Перец красный – 1 шт. • Морковь по-корейски – 200 г • Фунчоза – 150 г • Заправка для фунчозы – 1 пакетик • Соевый соус – 100-150 мл • Огурцы– 2 шт. • Кинза – по вкусу • Кунжут – по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Филе индейки или курицы нарезать соломкой. 2. Желтый и красный перец также нарезать соломкой. 3. Огурцы нарезать тонкими полосками. 4. Подготовить корейскую морковь и кинзу. 5. Разогреть сковороду с оливковым и сливочным маслом. Обжарить филе до золотистой корочки на высоком огне. 6. Добавить к мясу нарезанный перец и продолжать обжаривать все вместе еще 5 минут. 7. Залить фунчозу кипятком и оставить на 5 минут, затем слить воду. 8. К обжаренному мясу с перцем добавить соевый соус, заправку для фунчозы и корейскую морковь. Перемешать. 9. Выложить в сковороду готовую фунчозу и снова хорошо перемешать. Выключить плиту, добавить нарезанные огурцы, кинзу и кунжут. Сборник ПП Рационов