Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 4 сентября 2026 г.
ЗАВТРАК — 4 сентября 2026 г. в 07:20:01.435
ЗАВТРАК 🌾 Овсяный десерт «Фисташка-малина» ⚖️ КБЖУ на 100 г: 210/7/12/18 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: Первый слой: • Овсянка — 40 г • Молоко — 50 г • Сахарозаменитель Prebiosweet — 5 г Фисташковый крем: • Мягкий творог — 120 г • Фисташковая паста — 25 г • Сахарозаменитель Prebiosweet — 5 г Дополнительно: • Малиновый джем без сахара — 25 г • Белый шоколад — 30 г 🍽 Способ приготовления: 1. Смешать ингредиенты первого слоя до однородности. 2. Равномерно выложить первый слой в форму. 3. Смешать все ингредиенты для фисташкового крема до кремообразной консистенции. 4. Выложить фисташковый крем поверх первого слоя. 5. Добавить слой малинового джема. 6. Растопить белый шоколад и полить сверху десерт. 7. Убрать в холодильник на 2 часа до полного застывания. Сборник ПП Рационов