Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 26 мая 2026 г.
ОБЕД — 26 мая 2026 г. в 10:17:01.048
ОБЕД 🍜 Лапша с индейкой в соусе терияки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/14/8/12 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: • Индейка — 400 г • Морковь — 1–2 шт • Перец болгарский — 1–2 шт • Пшеничная лапша — по вкусу • Кукуруза мини — 300 г • Соус терияки — по вкусу • Соевый соус — 70 мл • Бекон — 120 г • Зелёный лук — для подачи • Кунжут — для подачи 🍽 Способ приготовления: 1. Индейку нарезать небольшими кусочками, обжарить на сковороде до золотистой корочки. 2. Нарезать брусочками морковь и перец. 3. Добавить к индейке овощи, кукурузу и нарезанный бекон. Посолить по вкусу. 4. Обжаривать всё вместе до мягкости овощей. 5. Добавить соус терияки, хорошо перемешать. 6. Отварить лапшу согласно инструкции на упаковке. 7. Добавить к овощам и индейке отварную лапшу, влить соевый соус. Тщательно перемешать. 8. Посыпать зелёным луком и кунжутом перед подачей. Сборник ПП Рационов