Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 24 мая 2026 г.
ЗАВТРАК — 24 мая 2026 г. в 07:50:01.112
ЗАВТРАК 🥯 Творожные булочки с начинкой ⚖️ КБЖУ на 1 булочку: 147/11.5/4/16 ⏱️ Время приготовления: 45 минут 📖 Вам понадобится: • Творог в брикетах (пластовой 5%) — 180 г • Яйцо — 1 шт • Мука — 4 ст.л. (80 г) • Разрыхлитель — 0.5 ч.л. • Соль — 1 щепотка • Зелёный лук — 1 пучок • Желток для смазывания — 1 шт 🍽 Способ приготовления: 1. В миске смешать творог, яйцо, муку, разрыхлитель и соль. 2. Добавить мелко нарезанный зелёный лук. 3. Влажными руками сформировать булочки. 4. Выложить на противень, застеленный пергаментом. 5. Смазать булочки желтком. 6. Выпекать при 180°C в режиме «верх-низ» 30 минут. 7. Дать остыть перед наполнением начинкой. Сборник ПП Рационов