БЫСТРЫЙ И НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ🌮
БЫСТРЫЙ И НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ🌮 Сбалансированный завтрак должен быть не только питательным, но и удобным в приготовлении. Наш рецепт яичного лаваша сочетает в себе легкость, пользу и отличный вкус. Попробуйте — и ваш утренний рацион станет разнообразнее! 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Яйца: 2 шт. -Лаваш: 1 лист (диаметром примерно 20-22 см, примерно 50-70 г) -Сыр: 30-40 г (твердый сыр, моцарелла или другой на ваш вкус) -Перец: 1/4 шт. (болгарский перец, примерно 30 г) -Помидор: 1/2 шт. (средний помидор, примерно 50-70 г) -Зелень: 10-15 г (петрушка, укроп, зеленый лук - по вкусу) -Соль: по вкусу (щепотка, по желанию) -Растительное масло или спрей для жарки: немного (для смазывания сковороды) 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм -Калории: 160,8 ккал -Белки: 9,6 г -Жиры: 8,1 г -Углеводы: 11,9 г 🍳Сборник рецептов Правильного Питания🍳❗ПОДПИСКА❗ #ппзавтрак #быстроепп #белковыйрецепт #насковороде #излаваша