🔥Авторские корейские блинчики с овощами и Шрирачей
🔥Авторские корейские блинчики с овощами и Шрирачей Классная вариация корейского ячэджона под наш формат! Овощная основа, минимум теста, одно яйцо для связки и легкая пикантная острота от Шрирачи. Получается очень объёмно, хрустяще и сытно! 💪✨ 📊 КБЖУ на 100 г готового блюда: * Калории: 105 ккал * Белки: 3,8 г * Жиры: 2,8 г * Углеводы: 15,2 г 🔪 СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 🛒 Ингредиенты: * Кабачок / цукини — 150 г * Морковь — 1 шт. (~100 г) * Красный лук — 1 головка (~100 г) * Зеленый лук — 1 небольшой пучок (~50 г) * Куриное яйцо — 1 шт. * Мука (пшеничная ц/з или обычная) — 2 ст. л. (~40 г) * Кукурузный крахмал — 1 ст. л. (~15 г) * Вода ледяная — ~80–100 мл * Соль, свежемолотый перец — по вкусу * Масло растительное — 1 ч. л. (для смазывания сковороды) * Соус Шрирача — по вкусу (для подачи) Сочно, хрустяще и идеально вписывается в дневной калораж! Сохраняй рецепт, делай скриншот и делись результатами в комментариях! 👇 #шефповарсвоеготела #ппрецепты #здоровоепитание #корейскаякухня #низкокалорийно #кбжу #овощныеблинчики