🍽️ ФОРМУЛА ТАРЕЛКИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ КАЛОРИЙНОСТИ
🍽️ ФОРМУЛА ТАРЕЛКИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ КАЛОРИЙНОСТИ Хочется большую порцию, но без лишних калорий? Увеличьте объём блюда за счёт овощей, а основу оставьте белковой. 🥦 ½ тарелки — овощи 🍗 ¼ тарелки — белок 🍚 ¼ тарелки — гарнир 🥄 Немного жиров — масло, орехи или семена. Так проще получить большую и сытную порцию без резкого увеличения калорийности. 📌 Сохраняйте карточку — пригодится при планировании обеда или ужина! #сборникрецептов #правильноепитание #полезноепитание #питание #сбалансированноепитание #овощи #белок #полезныерецепты
16 просмотров