ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 35 ЖИЗНЬ ПЕРЕКЛЮЧАЕТСЯ НА ПОНИЖЕННУЮ ПЕРЕДАЧУ?
ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 35 ЖИЗНЬ ПЕРЕКЛЮЧАЕТСЯ НА ПОНИЖЕННУЮ ПЕРЕДАЧУ? 3 простые фишки, которые вернут тебя в строй: 1. Правило темноты и холода. Тестостерон строится с 23:00 до 02:00 в полной темноте. Залипаешь в телефон перед сном - блокируешь гормон роста. Повесь блэкаут-шторы и снизь температуру в спальне до 19 градусов. Твое тело начнет жестко сжигать жир, пока ты спишь. 2. Термогенез спецназа. Забудь про кофе сразу после пробуждения - он добивает твои надпочечники. Встань и прими ледяной душ на 2 минуты. Мощнейший выброс дофамина и тестостерона гарантирован. Энергия будет штормить до самого вечера. 3. Мужские жиры. Сидишь на обезжиренном твороге и сухой грудке? Твоему телу физически не из чего строить тестостерон. Мужскому организму необходимы правильные жиры, холестерин, цинк и магний. Можно, конечно, продолжать плыть по течению, обрастать жиром и жаловаться на возраст. А можно за 20 минут в день вернуть форму, жесткий фокус и дикую мужскую энергетику, которая была у тебя в 20 лет. Не откладывай себя на потом. Пора возвращать форму.