НЕМЕЮТ РУКИ ПО НОЧАМ — ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ
НЕМЕЮТ РУКИ ПО НОЧАМ — ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ ⭐️На майские праздники навещал родственников, и одна из них пожаловалась, что часто просыпается среди ночи от того, что рука онемела: как будто отлежала, хотя спала на спине и ничем её не прижимала. Трясёт, разминает — проходит. Через пару ночей — снова. И вроде как она не сильно обеспокоена, потому что «ну, это же не боль, просто неудобно, да и проходит быстро». ❌А на самом деле онемение — это сигнал, что где-то пережат нерв. И чаще всего не в руке и даже не в запястье, а в шейном отделе или в области грудного выхода — там, где нервы из шейных позвонков идут в руку и проходят через мышцы шеи и груди. Если эти мышцы спазмированы, они сдавливают нервный пучок, и рука немеет. А спазмированы они потому что перегружены: грудной отдел округлён, голова вперёд, мышцы шеи работают круглосуточно, удерживая голову. Ночью тело расслабляется, позвонки чуть смещаются, нерв сдавливается сильнее — и вы просыпаетесь с онемевшей рукой. ✅Массаж шеи снимет это на несколько дней, но не уберёт причину, потому что причина в осанке и в том, как организовано тело целиком. Пока грудной отдел не раскроется и шея не перестанет работать за двоих, руки будут неметь. Так что имейте в виду, если просыпаетесь с онемевшими руками — это не «отлежали». Это тело сигналит вам. ⭐️Что можно сделать прямо сейчас: перед сном выполните движения лопатками вперед-назад, вверх-вниз, одна вверх, одна вниз, одна вперед, одна назад, круговые движения с акцентом назад и вниз. Это немного раскрывает грудной отдел и снимает напряжение с мышц шеи, которые за день сжались. Не решит причину, но ночь может пройти спокойнее. ▫️Удобная навигация на канале ▫️YouTube, RuTube 🔥 — больше таких постов 👍🏼 — интересно, спасибо 💔 — это как раз про меня