«Я не могу».
«Я не могу». Эти два слова - самые дорогие в спорте. Потому что за ними стоят потерянные секунды, медали, места в сборной, годы работы. Когда ты говоришь «не могу», ты не врёшь. Ты действительно чувствуешь: «Я не могу это сделать». «Я не могу выиграть». «Я не могу даже попробовать». ☝🏼Но есть один нюанс. Твой мозг слышит «не могу» - и выключает попытки. Это не метафора. Это нейробиология. В 1967 году психолог Мартин Селигман открыл явление «выученной беспомощности». Если человек постоянно сталкивается с неудачей и думает «это бесполезно», мозг перестаёт искать решения. Он просто сдаётся. Современная нейробиология уточняет ➡️ пассивность и тревога в ответ на стресс - это базовая реакция мозга. А способность брать ситуацию под контроль - это то, чему мы учимся. Хорошая новость - это можно тренировать. 🧐А теперь главное ⤵️ https://vk.ru/wall-56266540_6519 С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся