🤫 По секрету всему чату
🤫 По секрету всему чату Друзья, мы читаем всё, что вы пишете, и видим, какое классное комьюнити собирается в чатике. Можно от души порадоваться успехам друг друга или честно признаться: «Что-то я устал, всё идёт не так». Спасибо, что делитесь любым своим опытом 🤗 Иногда среди ваших сообщений появляются советы, которых не найдёшь ни в одном гайде. Мы в такие моменты думаем: «О, как здорово подмечено!» Вы рассказываете, что попробовали, что сработало, а что нет — и это дорогого стоит. Мы собрали лучшее из ваших обсуждений за март ⬇️ Орфография и пунктуация авторов* Лада-Мария Сафронова Я верю и знаю что с помощью препаратов можно похудеть, если у вас поставлен точный диагноз «не бабкой по объявлению», а доктором желательно не одним. То можно скорректировать например щитовидную железу, надпочечники или другие проблемы и кг уйдут. Станислав Вершинин Неподвижность вызывает ожирение и болезни. Двигаться мешают другие болезни - так и возникает порочный круг. Естественно, возникают надежды на волшебство, способное этот круг разорвать: лекарства, операции, БАДы, или "что бы ещё съесть, чтобы похудеть?". У большинства это так и останется надеждами. Главное таки - суметь взять себя ( или жизнь) за шиворот. Елена Зубкова «За полгода на семаглутиде ушло около 23-24 кг, примерно по 4 в месяц, сейчас помедленнее сброс идёт, практически встал. Но и пищевые привычки изменились, стала налегать на другие продукты, изменилось количество и качество пищи. Нужно понимать, что при отмене препарата и возвращении прежнего образа жизни, вес снова вырастет. Увы» Anastasia Tsyganova Я тот человек, который пробовал препараты, но ему не помогло 🫠 да, они могут притуплять аппетит, но это бесполезно, если твоя изначальная проблема — еда не по голоду/насыщению, а по другим импульсам (эмоции), плюс нет навыка прислушиваться к физиологическим ощущениям, включая голод и сытость Пошла другим путём: учусь распознавать эмоции и проживать их (а не прожёвывать), искать радости где-то, кроме холодильника, заодно прислушиваться к телу Впервые осознала, НАСКОЛЬКО много я раньше ела и как мне было от этого плохо Путь долгий, тяжело даётся, но я в себя верю, даю себе время и считаю, что другим путём (продолжать уколы или сделать бариатрию/липосакцию) мне идти не стоит — без навыков распознавания эмоций и физиологических сигналов вес всё равно вернётся. Наталья Донских Уже несколько лет в мое (наше) пасхальное меню входит кулич грамм на 100-150, покупаю в дорогом магазине, кто-нибудь угостит крашеными яицами: пара-тройка штук, а дальше все как всегда)) суп или курица, какой-то салатик из свежих овощей. Так что на Пасху будет тушёная курица или рыба с овощами. Белок и овощи(салат) в одной сковороде. А если вам тоже есть что рассказать или посоветовать «своим», ждем вас в комментариях.