Уже чуть больше недели не курю, ни сигареты, ни вейпы - и это, оказывается, реально неп... — 17 февраля 2026 г. в 09:28:49.337
Уже чуть больше недели не курю, ни сигареты, ни вейпы - и это, оказывается, реально непросто, но определенно стоит того. Говорят, что пик синдрома отмены обычно приходится на 3-й день, но меня он накрыл неожиданно на 6-7-й день, что вероятно еще и усугубилось непростым дежурством. Я был очень близок к срыву, да и тяга покурить все еще довольно сильная, никотиновые рецепторы не хотят так быстро сдаваться. Но хорошие новости тоже есть: дышать стало заметно легче уже через пару дней - ощущается как бронхи расслабляются, улучшается функция легких и кровообращение. Через 1-2 недели уменьшается системное воспаление, повышается устойчивость мышц к усталости, растет энергия и возвращаются вкусы и запахи. Жду недождусь этих бенефитов и видимо можно и в спортзал пойти - реализовывать еще один пункт Life Essential 8. Раздражительность, туман в голове и рассеянность пока остаются, но положительная динамика очевидна. Держимся и идем дальше 💪🏼 Тело и Дух | Эстетика здоровья