Практика! Спасаем последнюю нервную клетку в подготовильной школьной суете...и не тольк...
Практика! Спасаем последнюю нервную клетку в подготовильной школьной суете...и не только 😉 До 1 сентября ещё несколько дней, а вы уже мысленно прожили его раз пять. 🤕 Ребёнок утром не встанет. 🤕 Не захочет одеваться. 🤕 Будет плакать у двери. 🤕 А вдруг заболеет именно 1 сентября? 🤕 А где форма? А рюкзак? 🤕 А сменка? 🤕 А как теперь вообще успевать всё это вместе с работой, завтраками, садиком и остальными делами? И вроде бы ничего страшного прямо сейчас не происходит. Но тело уже реагирует так, будто всё это случилось: внутри напряжение, дыхание становится поверхностным, сердце быстрее, плечи подняты, а в голове одновременно десять задач. В этот момент "словами телу не поможешь". Для таких задач в работе с клиентами я часто подключаю специальное дыхание, которое помогает в моменте стабилизировать нервную систему и не потерять Оно замедляет сердечный ритм и вводит нервную систему в состояние расслабления. Сделайте 3–5 повторов дыхания как на видео☝️и вперёд, снова сверять все линейки, тетрадки, учебники по списку) #практикасантониной