Головные боли ушли — без упражнений на шею
Головные боли ушли — без упражнений на шею У Насти с октября не было головных болей (фото☝️) И каждый раз, когда ко мне приходят с этим запросом, я честно говорю: шансы — 50/50. Нет, не как в анекдоте про динозавра (либо встретишь, либо нет 😅), а потому что причин у головной боли действительно много, и не все из них можно скорректировать упражнениями. Но та самая часть, которая “моя”, надо сказать, корректируется очень хорошо. Чаще всего такие боли связаны с нарушением кровообращения в шейном отделе позвоночника и сдавлением артерий, которые кровоснабжают мозг. Иногда достаточно это исправить — и мигрени просто перестают вас беспокоить. Но самое интересное в истории Насти в том, что с октября мы ни разу не делали упражнения на шею. Вообще. Ни наклонов и вращений головой, ни укрепления мышц шеи, как обычно советуют. Как тогда получилось, что шее стало “хорошо”, а головные боли ушли — расскажу чуть позже. А вы пока скажите честно: головные боли — это про вас? Или повезло и вас это обходит стороной? Напишите в комментариях просто: “есть” или “нет”. Мне вот не повезло😂 Я просто ровно 20 лет назад после травмы шеи на физкультуре в универе и появления 4 грыж от 5 до 13 мм начала “копать” и изучать эту тему. Поэтому долгие годы, как головных болей у меня нет вообще, никогда и при таком то анамнезе (тьфу-тьфу-тьфу). Всё, что даю, сначала проверяю на себе, а потом уже несу вам — как Насте 🙂