Почему к вечеру начинает давить бюстгальтер?
Почему к вечеру начинает давить бюстгальтер? Вы это замечали? Утром всё нормально, днём уже плотнее, а к вечеру хочется расстегнуть его прямо в лифте. Лямки впиваются, остаются следы, и ощущение, что грудная клетка как будто «раздулась». И сама грудь… становится больше. Иногда на размер, а иногда и на два. Если у вас, как у меня, «минус первый» — сначала это даже кажется приятным бонусом. Но до момента, пока бельё не начинает врезаться. А если у вас 3–4 размер — это уже тяжесть, давление и следы по всей грудной клетке. Посмотрите на фото👆 Сверху— как у многих моих учениц выглядит зона декольте к вечеру. Иногда — уже с утра. Снизу — то же тело, но без отёка. Честно: как женщине — выглядит эффектно. Но как реабилитологу — я вижу другое. Это отёчность грудной клетки и зоны декольте. И она повторяется каждый день. Ткани регулярно пережимаются бельём на фоне отёка, постепенно ухудшается кровообращение и лимфоток в области молочной железы, лимфатических узлов и протоков. И именно поэтому там, где появляется «вечерняя грудь», обычно есть: 🚫 валики под подмышками 🚫 складки на спине, которые не спрятать открытой одеждой Сейчас идёт шикарный тренд на индивидуальный подбор белья — и это действительно важно для комфорта и здоровья. Но причина чаще всего не в белье и не в питании. Это сочетание осанки и одного очень типичного нарушения дыхания, которое я вижу почти у каждой второй. В следующем посте покажу, как за 30 секунд понять, что это именно ваш вариант, и дам простое упражнение, которое можно делать в течение дня — чтобы к вечеру грудная клетка выглядела и ощущалась как на фото внизу. Если узнали себя — напишите «ДА». И я дам продолжение с диагностикой и упражнением, которое можно делать прямо за рабочим столом 👇